祝 大家 身心靈健康! 財富自由!
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- Jan 05 Tue 2021 21:43
BalanceOil 平衡油 你喝了嗎?
- Jan 04 Mon 2021 21:34
汗水是成功的潤滑劑！
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勝利者做失敗者不願意做的事！
自己不努力，沒人會替你堅強！
- Jan 03 Sun 2021 21:52
財富不是靠工資，而是靠正確投資
- Jan 03 Sun 2021 14:42
Zinzino BalanceTest 使用方式 操作示範
Zinzino BalanceTest 使用方式 操作示範
在昨天收到 Zinzino BalanceTest 後，今天打開來測試，並錄製了 Zinzino BalanceTest 使用方式 操作示範 影片，有需要的朋友，請私下跟我聯絡，發網址給你
影片僅供團隊教學用，請自己留存學習，勿分享到部落格或YouTube或其他任何地方上
- Jan 02 Sat 2021 19:57
收到 Zinzino 聖希諾 BalanceOil BalanceTest 好開心
收到 Zinzino 聖希諾 BalanceOil BalanceTest 好開心
今天收到 Zinzino 聖希諾 BalanceOil BalanceTest 好開心
明天再來測試，與開始喝
- Jan 02 Sat 2021 14:41
如何在 Facebook 名單中新增或移除朋友？
如何在 Facebook 名單中新增或移除朋友？
新的一年又到了，我都習慣重新整理過一次好友名單，因好友太多了，有時會找不到，不記得的，平常沒互動的，就先移除好友囉，你呢?
若要將朋友新增到自訂名單：
- Jan 01 Fri 2021 14:28
如何建立名單來管理我的 Facebook 朋友？
如何建立名單來管理我的 Facebook 朋友？
你的好友跟我一樣很多嗎?
你可以參考底下作法，跟我一樣，將好友做分類，這樣要找比較好找，比較快，畢竟有些好友都不是用本名，或他是用英文名，趕快試一下囉，如操作上有任何問題，可以問我~
- Dec 31 Thu 2020 22:06
Omega-3、6、9比例不對 身體就發炎
Omega-3、6、9比例不對 身體就發炎
健康飲食當道，不僅要攝取適量的油脂，油的種類也很重要。
不飽和脂肪酸分為Omega-3、6、9，各有不同功用，相輔相成，過與不及都不好。
- Dec 30 Wed 2020 21:53
Omega-3僅能仰賴深海魚，攝取不足恐提高罹病風險
Omega-3僅能仰賴深海魚，攝取不足恐提高罹病風險
在現今的飲食菜單中，富含Omega-6和Omega-3的食物有哪些呢？
肉類、蛋黃、大豆油、紅花油，以及許多加工食物，如玉米片、糖霜蛋糕、花生醬、炸物…等都是富含Omega-6的食物，可謂處處可見；但相對的，富含Omega-3的食物稀少很多，僅有深海魚、海帶及紫菜等，其中又以深海魚的Omega-3含量較高，而海帶和紫菜則以EPA為主。
深綠色蔬菜、豆類、堅果等食物也經常被提及含有Omega-3，但實際上它們是富含α-次亞麻油酸（ALA），須經進一步轉化才能成為身體需要的EPA和DHA，可是轉化率各人不同，且平均轉化率約為5~15％，若想攝取Omega-3，還是以深海魚為尤佳。
- Dec 29 Tue 2020 21:30
現代文明病，通通與你的飲食習慣有關
現代文明病，通通與你的飲食習慣有關
隨著飲食西式化，罹患慢性病的人數也與日俱增，主要肇因之一就是人體內的必需脂肪酸Omega-3與Omega-6比例從1:1演變至1:20，嚴重失衡了！
必需脂肪酸，是建構我們身體核心基礎的重要營養成分，倘若失衡或缺乏，便會影響生理機能的正常運作，輕則讓人容易感到疲倦、小病連連，重則伴隨重大疾病及慢性病纏身。
但身體無法自行合成必需脂肪酸，只能從飲食中攝取，一旦你的飲食習慣失衡，必需脂肪酸Omega-3與Omega-6也隨之失衡！
