科學的調理身體,需要有三步
科學的調理身體,需要有三步:
第一步先調你的觀念
觀念通了就意味著你明白調是什麼了,離健康就近了,可以遠離大病了,甚至可以帶領家人遠離疾病風險。
第二步調你的生活習慣
你不能有錯誤的生活習慣,例如:熬夜、喝酒、吃肉、不運動、吹空調...。
第三步才是調身體
觀念一調,習慣才能改,習慣一改,這個時候再調理身體,就會事半功倍。
在調身體的時候,需要注意什麼呢?
就是要有耐心!
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