天冷小心寒濕找上門！送你「祛寒三字訣」

秋冬陰盛，天氣漸寒，日常生活中需要採取一些措施，以防止寒邪侵犯人體。

以下祛寒三字訣：順時令、曬太陽、邁開腿、少熬夜，趕快記起來，將寒濕一網打盡。

常見的三大網路研討會平台介紹

常見的三大網路研討會平台有Zoom、Google Meeting、Microsoft Teams，其優點與缺點及適合誰呢？介紹說明如下：

寓言故事：羚羊與獅子

每天早上，一隻非洲羚羊醒來，牠就知道必須比跑得最快的非洲獅子還要快，否則牠就被吃掉；每天早上，一隻非洲獅子醒來，牠就知道必須比跑得最慢的羚羊還要快，否則牠就會餓死。

不管你是獅子還是羚羊，太陽升起的時候你就得開始跑了。

寒流來，牙痛、牙酸、下巴痛！要聆聽心臟給你的警訊

一、牙痛，不一定全都是牙齒的問題

不是牙齒本身的問題而造成的疼痛，而是由身體其他地方的疾病或感染，以及傳遞痛的感覺的線路接錯了，讓我們誤以為是牙痛，其實是身體其它地方的問題。

例如：

● 顳顎關節相關疾病、或咀嚼肌群相關的疼痛

發熱衣洗錯一次「保暖度大降70％」

寒流報到，相關禦寒用品大賣，其中發熱衣、發熱褲也掀起潮流，因為只要薄薄一件就可以有保暖效果，但因為發熱衣有特殊加工，洗滌上也與一般衣服不同，有許多眉角，甚至可能洗錯一次，保暖度馬上降低七成。

發熱衣的原理是來自於特殊的纖維結構，能鎖住身體散發的水蒸氣轉為熱能，但是如果用錯的方式，像是過熱的水以及過度搓揉，可能會導致它失去原本功效，因此有四種洗滌方式相當重要。

第一，不要用熱水洗，熱水會破壞發熱衣材質，甚至可能變形，建議先參考衣服上清洗標示。

第二，不能丟烘衣機，在台灣潮濕天氣，民眾喜好用烘衣機讓衣服更快變乾，但是發熱衣如果丟進烘衣機，恐怕會破壞其保暖性，建議還是採用自然風乾。

第三，不宜過度搓揉，發熱衣屬於特殊材質，如果大力搓洗會將纖維、塗層破壞。

最後一點，不使用特殊洗潔精，像是漂白水或是衣物柔軟精，這些都有可能破壞發熱衣本身結構，如果想要讓發熱衣壽命持久，建議還是用一般的洗衣精或是洗衣粉比較好。

另外發熱衣也不是人人都適合穿，皮膚科醫生也提醒，發熱衣為保暖，大多會貼緊肌膚，流汗後容易悶在衣服內，又濕又熱，因此建議在攝氏10度以下低溫穿著。

有異位性皮膚炎、痘痘肌或乾肌膚質的人不太適合，建議改採「洋蔥式」穿法保暖。

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搜尋引擎排名

目前，全球的搜尋市場中，Google佔據了92.26%，絕對的領先優勢，讓Google幾乎成了搜尋引擎的代名詞。

不過還是有許多其它優秀的搜尋引擎排名如下，你不能不知道。

防掉髮皺紋要吃蛋白質！

40～50歲攝取蛋白質  防白髮、皺紋、更年期症候群

對30至35歲之前的女性來說，攝取充足的蛋白質有美顏、保持頭髮亮麗、順利懷孕、生產的效果。

對35歲到40歲之前女性來說，具有迅速消除疲勞與避免肌膚粗糙的效果。

對40至45歲的女性而言，蛋白質有預防白頭髮、皺紋增生與美白的效果。

你為客戶持續創造價值了嗎?

你必須為客戶持續創造價值。

我該如何知道自己寫出來的內容有沒有價值？

對於別人有幫助的，才有價值嗎?

想要安心退休，先學會這六招！

提到「理財」，你想到什麼？

對許多人來說，「理財」兩個字等同於賺錢，而且是賺得愈多愈好，但進一步詢問：「那要賺多少才夠？」大家往往會陷入沉思。

其實，理財目的在於「安心」，若是一昧地追求愈多愈好，就會永遠嫌不夠，自然也無法安心。

但安心是一種感覺，要如何明確感受到呢？