增肌減脂不用去健身房，在家「跳繩」就行！

我們從小時候就開始玩的跳繩，其實是個被遺忘的最佳健身工具，更是瘦身減脂的利器！

以下根據2名教練以及跳繩專家解釋所有跳繩的好處、如何選擇適合自己的跳繩？又如何擬定跳繩訓練菜單？

看完這篇，你就可以立馬去體育用品店買一把跳繩回家試試了。

如何挑選適合的信用卡？

市面上信用卡種類五花八門，每張卡片都有各自主打的優惠服務，如現金回饋、紅利累積、哩程累積、數位支付綁定回饋等。

但是要如何做，才能在百百種的卡片中，找到自己命定的信用卡呢？

銀行辦卡 4大地雷

為什麼信用卡總是過不了？

如果你正在納悶這個問題，你必須要研讀底下的銀行信用卡申辦的4大地雷，若踩到以下任一地雷，銀行是絕對不會核准通過信用卡的唷！

坊間「膠原蛋白」真能讓膝蓋軟骨再生？別傻了！

想要永遠保持年輕的膝蓋，改善生活習慣絕對是不可或缺的一環。

在這裡就要從「食、衣、住」三方面，為大家分別找出必須改善的重點。

關於聖希諾 About Zinzino

Zinzino 是一家來自斯堪的納維亞半島的全球 D2C 公司，專門從事基於生物標誌物的個性化營養。

成立於2007年，是一家上市公司，其股票在納斯達克第一北方成長市場上市。

聖希諾2020年年度報告 - https://mb.cision.com/Main/10976/3362435/1428677.pdf

信用卡好過 5個小妙招

想要讓信用卡更好過嗎？

教你 5 個小妙招。

不過要注意的是，這些小妙招沒辦法保證一定會核卡，不過可以提高核卡率，讓信用卡比較好過。

2021年聖希諾在直銷行業排行榜第57位！

2020年我們聖希諾在直銷行業排行榜排名99名，2021年已經上升到第57位！

排名足足上升了42位！

真的太棒了！

「浮腳筋」=「靜脈曲張」

站一下，你就開始覺得小腿腫脹痠痛了嗎？

腳上是否有扭曲糾結、好似蚯蚓般的突起呢？

隨著年紀漸長，很多人會發現自己「浮腳筋」的狀況愈來愈嚴重，站一會兒就覺得腿部腫脹、不舒服，突起的靜脈愈來愈扭曲，有時皮膚還會出現色素沉澱，甚至是難以癒合的潰爛。

Zinzino 聖希諾 2023總監之旅~墨西哥

2023 DIRECTOR TRIP // Do you want to go on a fabulous trip with exciting activities and invaluable training? Director Trip 2023 will take place at the Grand Hyatt - Playa Del Carmen Resort, a luxurious and relaxing destination in Mexico!

Zinzino 聖希諾 2023總監之旅~墨西哥

3大原因容易手腳冰冷，5技巧改善手腳冰冷

3大原因容易手腳冰冷

❶血液循環不佳

長時間久坐、鮮少活動，或是自身本來就血壓偏低的人，會使末梢血液循環不佳，而出現身體核心和手腳溫度有落差。

❷營養不均衡

節食減肥或偏瘦弱的女生，因吃得少、營養不夠均衡，也常伴隨著貧血狀況，而缺少鐵質則會影響血液中的氧氣輸送，使手腳冰冷。

❸保暖不夠

不管是待在冷氣房或冬天寒流來，如果衣物不夠保暖，體溫也較容易散失。