成功的三把鑰匙

第一把鑰匙：你的責任就是你的方向，你的經歷就是你的資本，你的性格就是你的命運！

第二把鑰匙：複雜的事情簡單做，你就是行家；簡單的事情重複做，你就是專家；重複的事情用心做，你就是贏家！

第三把鑰匙：美好是屬於自信者的，機會是屬於開拓者的，奇跡是屬於堅定信念者的！

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瘦腹運動操
 

相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。

瘦腹最實際的做法就是做運動，只要動作到位，並結合飲食控制，一個月就能有明顯效果。

這個運動雖然簡單，但非常有效，躺在地上伸直雙腳然後提升，放回，不要接觸地面，重複做15次。

每日3-4回，每回15下。

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致勝秘笈：人無我有，人有我優，人優我廣

現今各行各業，競爭激烈，想要出人頭地，必需掌握 #致勝秘笈：人無我有，人有我優，人優我廣。

第一個講到的是 #人無我有，這是最基本的～

方便簡單快速瘦身方法

在一般正常健康水準的情況以外，體重增胖的最大原因是人們吃含過多“卡路里 ”（能量）和高碳水化合物的食物，同時又跟活動消耗的能量不對比所產生的效果。

這時候，美容院會教你要減重: 吃代餐和大量運動來消耗能量。

如果能輕輕鬆鬆的減肥，想吃什麼就吃什麼，你認為如何？

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緊急減肥法讓你瞬間變瘦
 

①不喝酒;

②矯正姿態，雙肩稍向後並且自然下垂，注意收腹挺胸;

③挺直的站姿和坐姿;

④上肢側身運動讓你小腹明顯變緊致;

⑤正確飲食，不要過多攝入水分;

⑥每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁;

⑦少吃難消化食物，豆子、油炸食品;

⑧遠離鹽分。

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你怕花錢學習嗎？

學習---錢沒了
不學習---前途沒了

直銷 好賺嗎？

沒有任何收穫是不需要付出的

很多人喜歡問：『直銷好賺嗎？』

那我通常會反問他說，那你現的工作好賺嗎？

當然，每次我得到的結果都是”工作很辛苦，不好賺”。

貓熊演算法(Panda)：網站內容審查法官

Google一直以來都很重視網站內容品質，偏好網站內容是具有原創性、越豐富、具體、越可靠的內容，例如使用者想要找推薦的手機，網站如果描述很多關於手機推薦品牌、規格、相機拍攝成像品質、影音娛樂品質，或者是開箱評測結果，就能夠有效讓Google認為這是一篇使用者想要看的手機推薦內容，然後將網站出現在前幾名。

因此，Google為了要提供最優質、最豐富的內容給使用者，審查網站內容品質的演算法Panda就這樣誕生了，它發表於2011年。

一般來說，只要你的網站是原創性內容且豐富，Google Panda就會將網站排名往前，如果網站是抄寫別人的內容，或者盜取別人的文章，就會被Google Panda認定為不具有原創性。

例如現在最常看到的內容農場，就會蒐集別人的文章，並且放在自己的網站，用聳動的標題吸引人點擊，但是點擊後發現裡面的內容都是從其他網站所複製過來的，這種不具有原創性的文章就會被Google Panda所懲罰。

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其他更多相關文章：待續...

生平第一次剪綵

2018年11月10日，由高雄 #北漂 台北參加 #VMAlife #葳美佳 公司 台灣分公司 喬遷開幕茶會。

擔任主持人與剪綵貴賓。

這是龍哥生平第一次剪綵，很好玩～

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龍哥 是 喇叭消費者

你是否曾經以為龍哥是在囤貨賣產品的微商？ 

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瘦腰+瘦背
 

①雙手支撐地面，身體挺直平爬在地。

②雙臂支撐身體，使上身與地面保持50度。

③頭部儘量後仰，保持此動作1分鐘，重複5-10次。

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