3招緊實小腹肉肉~抹茶 丁小羽 下腹部肌肉教學

懶人運動

減肥瘦身系列 - 女生如何練下腹肌

她為何要兩腳夾住油管？答案

倫家就是怕

<<油腔滑調>>

0-2歲嬰兒游泳 線上預約享優惠價

0歲嬰兒游泳就像在媽媽肚子裡一樣，有被保護、熟悉的感覺。
只要媽媽做完月子，寶貝臍帶掉了，就可以來游摟
游泳有促進寶貝的大腦小腦的思考，還有肌肉的協調和發展
大家都知道多運動是好事，嬰兒最好的運動就是游泳，可以讓她全身都動到
游完容易餓，容易累，回家很好睡，爸媽也輕鬆帶
親子的時光是很難得的，帶寶貝來游泳，留下美好記憶^^

成功路上需要什麼？

１：成功路上《不擁擠》，但會選擇的人不多
２：成功需要貴人《指導》，但教練不多
３：成功需要不斷《學習》，但懂得學習的人不多
４：成功路上需要《準備》，但是有準備的人不多
５：成功路上需要《付出》，但是願意付出的人不多
６：成功路上需要明確《目標》，但知道方向的人不多

邱吉爾說：成功只有2個秘訣

邱吉爾說，成功根本沒有秘訣，如果有的話，就只有兩個：

玉娟為什麼要加入vemma

二十多年前,我是一位家庭主婦,三位小孩的媽媽,老公自己在大陸經營一間製衣廠,

在香港,消費指費極高,單單住的方面已佔人工至少一半以上,

她為何要兩腳夾住油管？

請問...

她為何要兩腳夾住油管？

主動收入與被動收入的差別，震撼上億人的思維方式！

主動收入與被動收入的差別

很多人分不清 主動收入 與 被動收入 的差別

同樣都是在賺錢，兩者之間有何差異呢？

最大的關鍵 是 時間...

投資健康很重要，身體無健康什麼都是零。

人生的基本道理，失去健康，一切 = 0

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必轉！汽車爆胎的「自救方法」！轉一次救一命

當發生爆胎時，請別用下意識的作法去補救，而是得先這麼做(如圖)

千萬不要轉方向盤、踩煞車，應放油門減緩速度，

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只為成功找方法，不為失敗找藉口！

百分之九十的失敗者其實不是被打敗，而是自己放棄了成功的希望。

世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。

老外非來台灣不可的5個理由

The 5 Reasons Why You Should Visit TAIWAN!!

A Laowai's View of Taiwan

https://www.youtube.com/watch?v=eufiu-irFqc

如何寫好行事曆，創造工作的充實感～答案

無法數據化的目標，就無法執行

要讓擬定行事曆帶來幸福，關鍵就是改變「有什麼填上什麼」的被動做法，從主動的角度出發，先找出自己真正要完成的目標，排定後，再將其餘小事放入剩餘的空檔中。這就是柯維「要事第一，小事其次」的關鍵概念，也是幾乎所有時間管理專家所推薦的行事曆必備技巧。

「對於非做不可的事，先確保時間是很重要的。先向自己預約時間，遠比與別人約定的事來得重要，」佐佐木香強調，①將想做的事一個個明確列出，然後②化成具體數字，接著③決定先後順序，並④具體算出可用天數，最後⑤寫在行事曆上，這5步驟就是行事曆撰寫的基本原則。

在這5步驟中，步驟2是許多人行事曆規畫會失敗的主因，列出了目標、決定了順序，就放進行事曆中，結果低估了完成所需的時間，事情超過預期時限還做不完，內心煩躁不堪，計畫排程也隨之大亂。

所謂的「數據化」，《記事本圓夢計畫》作者熊谷正壽表示，其實就是「工作拆解」，將想做的要事拆分成一個一個可以明確化為時間數字的小事，當行動分量數值化後，才能知道得花多少時間來做，做到什麼程度算是完成一個段落，也才能明確掌握工作的成就感。

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