清晨第一杯水有玄機
①白開水：排毒瘦小腹，一般人最好的選擇；
②鹽水：加快腸胃蠕動排出毒素，便秘者適用；
③檸檬水：增加食欲，但長期飲用會引起鈣流失，造成胃酸分泌過多；
④蜂蜜水：不適合早晨喝，更適合睡前，中醫有雲：朝朝鹽水， 晚晚蜜湯；
⑤牛奶：空腹喝牛奶，營養流失。
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