何不凡的部落格

雙色奇異果冷麵

新鮮水果除了可以做蛋糕、沙拉和果醬， 還能變出怎樣的風味點心？

在這炎炎夏日，來份雙色奇異果冷麵，讓平凡的下午茶充滿異國風情！

營養密度極高的奇異果，是營養師口中的「水果之王」。

奇異果富含維他命C，不僅可養顏美容、增強免疫力、降低膽固醇，也能阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成。

奇異果中的分解蛋白質酵素，可促進蛋白質的消化，防止胃悶，預防肉食或營養過剩引起的疾病。清熱解毒，高纖又低卡。

材料：

螺旋麵300g
黃金奇異果2顆

建立組織團隊，擁有你的夢想生活

我認為你必須要知道的，就是不論做任何事情，最後都會運用到系統化、工具化的模式，目的是讓你所做的任何事情達到事半功倍的效果，就好像你要到很遠的地方，可以用一小時的時間到那裡，但我相信你絕對不會坐三輪車花五到六個小時的時間才到那裡，而我更相信，你會選擇搭地鐵用最短的時間到你想去的地方。(因為時間對你來說就是金錢，包括我也是)

當你每天早出晚歸上下班的同時，是否有真正把零碎的時間拿來陪伴著你的家人？

或者是否每天早上起床曾經老是睡不飽，上班常老是提不起勁？

甚至心情不好真的想罵一下老闆(罵在心理)！

我知道你的痛苦，因為我自己也曾經經歷過。

在這裡我要告訴你我不是靠我一個人，我們是一群人，而我們這群人就是VemmaSTAR維瑪之星團隊聯盟。

真正成功的團隊，一開始都是由每一個人最初開始的幾個人往外延伸而自然生成的眾多人數。

我們願意向你承諾，一但你願意參與我們的團隊，一起邁向我們的夢想生活，我可以保證我們團隊所有的人都將願意協助你，同時我們也希望你能夠向我們承諾，每週至少花10~20小時的時間來學習。

這一點非常重要，我們要教你的就是如何建立自己的團隊，以後你也會成為團隊領導，同時教會你的組織成員每個人都成為別人的領導，你不覺得這樣做會比較有效率嗎？

除非你不願意花時間來學習相關知識，那我只能誠實和你說，我們無法幫你了。

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團結力量大

送給要成功的你！

一個人絕對幹不過一個團隊，

一個團隊幹不過一個系統，

一個系統絕對幹不過趨勢。

團隊+系統+趨勢=成功

一個人走得很快，一群人走得更遠！ 

你吃了多少農藥燕麥片了？

食藥署2016.05.26公布10件市售燕麥片農藥超標，引發民眾擔憂。

毒物專家楊振昌表示，60公斤成人一天吃10公斤才會吃過量，呼籲別恐慌，但若長期大量食用，仍有胰臟癌、腎臟癌風險。

衛生福利部食品藥物管理署2016.05.26公布「105年燕麥產品抽驗計畫」抽檢報告，抽驗市售36件燕麥片產品，其中10件檢出農藥「嘉磷塞」，嘉磷塞檢驗定量極限為0.1ppm，超標產品檢出值介於0.1至1.8ppm。

台北榮民總醫院內科部臨床毒物與職業醫學科主任楊振昌表示，「嘉磷塞」（Glyphosate）是很多農作物都會用到的除草劑，大量食用才可能造成危害。

楊振昌說，根據這次超標最多的1.8ppm為例，一名60公斤的成人，一天得吃超過10公斤、約18毫克嘉磷塞，才會超過限量值，強調「嘉磷塞」只要多喝水、飲食均衡就會自然排出，呼籲民眾不需過度恐慌；不過，如長期大量食用，仍有胰臟癌、腎臟癌風險。

林口長庚醫院毒物科主任顏宗海表示，「嘉磷塞」算是低毒性農藥，曾有患者因大量誤食嘉磷賽而有神經毒性就醫，出現呼吸衰竭、意識不清等狀況。

根據農委會規定，目前農藥「嘉磷塞」可用於水稻、柑桔、葡萄、甘蔗、茶、香蕉等農作物，都訂有殘留限量。

食品藥物管理署北區管理中心副主任王德原說，因台灣未生產燕麥，也沒有業者提出訂定殘留容許量需求，所以現在農藥「嘉磷塞」採取最嚴格的管制規定，嘉磷塞殘留容許量為0.1ppm。

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你在維瑪VMAlife能否成功？

※成功要經過三水：
冷水、汗水、淚水。

※成功三個考驗：
（1）考驗我們的愛心；

成功的秘訣就是選擇大於努力！

突破別人不願意做的事，堅持踏上雖會遇上困難、但絕對值回票價的希望之路，謙虛、堅持、保持內在成長，治服己心者，強如取城。

你相信什麼，就會吸引到什麼。

你懷疑什麼，什麼就會與你擦肩而過～

你抱怨什麼，什麼事就在你身上發生。

面對機會和挑戰，你相信你能與不能，都是對的。

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三日薏仁清身排毒餐

1. 薏仁泡一個晚上(或用快鍋煮)，煮熟後取代米飯作為主食。

2. 深色蔬菜3樣(例如︰萵苣、綠花椰菜、茼蒿、芥蘭、莧菜、紅蘿蔔、地瓜葉、青江菜…。) 川燙後不能加任何調味料，配薏仁吃。

3. 淺色蔬菜3樣(例如︰高麗菜、大黃瓜、白花椰菜、冬瓜、絲瓜、洋蔥…。) 川燙後不能加任何調味料，配薏仁吃。

4. 連續吃3天。也可將薏仁打成汁來喝，一樣不能加任何調味料。

食用方式：

1. 三餐改成吃薏仁餐。
2. 下午和晚上喝水果醋（原汁20～30C.C.，加水稀釋喝）。

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Facebook 將全面強制使用者下載 Messenger

自從 Facebook app 強制用戶使用獨立的 Messenger app 來傳訊息，許多不願就範的用戶便轉往使用行動版網頁來同時使用訊息及 Facebook 塗鴉牆功能。

而現在，Facebook 要移除行動版網頁的訊息功能了。

Facebook 的提醒中提到「你的對話訊息將轉移到 Messenger。」

目前 Facebook 還不會強制用戶使用 Messenger，你可以略過提醒，繼續使用原本的功能。

但根據 TechCrunch，今年夏天結束前會強制用戶使用 Messenger app。

Facebook 此舉可能是為了推廣擁有行動支付、Bot 愈來愈多功能的 Messenger，並進一步加快 Messenger 成為獨立的生活平台。

寬容的力量

這是發生在一輛長途汽車上的真實故事，在山路的急轉彎處，一名因為無座而站在車廂中間的女乘客突然感覺有人碰了她一下， 隨即發現錢包沒了，便大呼失竊。

售票員沒有請司機把車開到附近的派出所，而是對所有乘客說：「大家出門在外都不容易，請這位手快之人高抬貴手， 把錢包放到地上吧，前面就要經過一個隧洞，沒有人會看見你的，要是因為這個而被判兩年刑那就太不值得了。」

今天你微笑了嗎？

微笑盛開在人們的臉上，像美麗的花朵，時刻散發著迷人的芬芳。

微笑是一首傳統的、流行的歌，每一個音符流露出動人的真誠。

如何清空微信群聊天记录

1. 在手机主页上找到“微信”并点击进入应用。

2. 在微信面板的最下方菜单栏中找到“微信”这一项，在页面中选择自己想要清空聊天记录的微信群并点击进入。

3. 在微信群聊天面板中，找到右上角的“双人头像”并点击进入。

4. 在“聊天信息”面板中，找到“清空聊天记录”这一栏并点击进入下一步。

5. 在手机面板正下方弹出的小窗口中选择“清空聊天记录”并点击进行信息清空处理。

6. 清空完毕之后的微信群聊天窗口异常干净呀！

PS.相关聊天记录数据会删除，请谨慎操作！

如果这篇经验帮助了你，请点“赞”支持并转分享！

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免費索取康軒學前版體驗組(試讀本+CD)

限定家中有3-7歲小朋友的家長親填本人資料索取乙次

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注意事項

1. 免費索取資格

本活動至限定家中有3-7歲小朋友的家長親填本人資料索取乙次，未符合前述資格者恕無法寄送。(Ex：索取學前版幼兒年齡需已滿3歲方符合資格)。 2.您所申請的體驗教材將於填寫後4-5週寄送，且不適用於寄送至海外地區。

2. 寄送時間/地點
您所申請的體驗教材將於填寫後4-5週寄送，且不適用於寄送至海外地區。

3. 備註
本活動以體驗教材為主，故不開放康軒學習雜誌現訂戶參加，敬請見諒。主辦單位保留隨時更改、終止或變更活動之權利。

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睡覺睡一半抖一下的原因，竟然是因為...

相信有不少人都有這樣的經驗，午休趴睡沒多久，身體突然「抖」一下，或是在床上睡覺時，才剛入睡沒多久，即出現不自覺的抽動，有時甚至伴隨著「從樓梯或是懸崖上摔落」的惡夢而驚醒。

醫師解釋，年長者出現抽動可能與相關病史、用藥有關；年輕人則可能因水分攝取不足，夜間身體電解質不平衡，當身體出現抽動情況，表現更為明顯。

就生理上的機轉而言，四肢受到大腦皮層控制，當進入睡眠時，大腦皮層抑制四肢運動，這時肌肉神經出現自發運動，加上睡眠時人體血液循環慢，這時小小運動的表現就更明顯。

此外，排除中風及癲癇，年長者與年輕人造成抽動原因又有不同。

年長者可能因年紀較大，患有糖尿病、高血壓或腎臟疾病，服用利尿劑等慢性疾病藥物，會造成肌肉收縮，可能造成夜間抽動；年輕人則與「電解質」有關，如運動員、搬重物者過度疲累，或是上班族久坐辦公室，因水喝不夠，晚上出現鉀、鈉離子不足，即出現肌肉抽動反應。也有人因久站或久坐，肌肉出現攣縮情況。

若不是癲癇，出現夜間抽動時民眾不須太緊張！

門診較少此種病例，患者若有需要，醫師會開立放鬆心情藥物，緩解患者的緊張情緒，鎮定安眠；對於工作需站上一整天的年輕患者，晚上也會開立肌肉鬆弛劑，有助於放鬆。

醫師建議民眾，早上多活動，早晚可服用一顆維他命，傍晚吃完飯後，避免從事劇烈活動，讓心情安定，身體抖動情況即可控制。

兩棵樹，你砍哪一棵？看懂的人不得了！

這天，老教授一如往常的進到教室，原本三兩成群在聊天的同學們趕緊回到位子坐定位。

這時，教授並沒有打開課本，而是認真地轉向黑板下的學生，他問我們：

「如果你去山上砍樹，正好面前有兩棵樹，一棵粗，另一棵細，你會砍哪一棵？」

究竟教授想要表達什麼呢？

問題一出，大家異口同聲回答：

「當然砍那棵粗的了。」

老教授一笑，說：

「那棵粗的不過是一棵普通的楊樹，而那棵細的卻是紅松，現在你們會砍哪一棵？」

我們一想，紅松比較珍貴，

就說：「當然砍紅松了，楊樹又不值錢！」

老教授帶著不變的微笑看著我們，

問：「那如果楊樹是筆直的，而紅松卻七歪八扭，你們會砍哪一棵？」

這時我們覺得有些疑惑，想了想便告訴教授：

「如果這樣的話，還是砍楊樹。紅松彎彎曲曲的，什麼都做不了！」

老教授目光閃爍著，我們猜想著這次他又要加上什麼條件，

果然，接著他說:「楊樹雖然筆直，可由於年頭太久，中間大多空了，這時，你們會砍哪一棵？」

雖然搞不懂教授到底想要什麼答案，我們還是從他所給的條件出發，討論後回答他：

「那還是砍紅松，楊樹中間空了，更沒有用！」

老教授緊接著又問：

「可是紅松雖然不是中空的，但它扭曲得太厲害，砍起來非常困難，你們會砍哪一棵？」

我們索性也不去考慮他到底想得出什麼結論，不假思索地說：

「那就砍楊樹。同樣沒啥大用，當然挑容易砍的砍了！」

接著，教授不容喘息地又問：

「可是楊樹之上有個鳥巢，幾隻幼鳥正躲在巢中，你會砍哪一棵？」

當大家在絞盡腦汁思考，終於，有人舉手發問：

「教授，您到底想告訴我們什麼？測試些什麼呢？」

此時，老教授收起了先前的笑容，語重心長地說：

「你們怎麼就沒人問問自己，到底為什麼砍樹呢？ 

雖然我的條件不斷變化，可是最終結果取決於你們最初的動機。

如果想要取柴，你就砍楊樹；想做工藝品，就砍紅松。

你們當然不會無緣無故提著斧頭上山砍樹了！」

這時，台下的我們被教授的一席話震懾住了，這個短短的午後課堂，教授雖然始終沒有翻開課本教課，

卻賦予了我們最簡單也最深刻的人生智慧：

無論求學也好、未來工作也好，一個人，只有心中先有了目標，做事的時候才不會被各種條件和現象迷惑。

人生這條道路上，會遇到許多不同的人、看盡形形色色的風景，但最重要的是絕對不能忘了自己的「初衷」...

你的目標明確了嗎？

決定好了就堅持、對著目標勇往直前吧！

堅持自己的目標，向前走吧！

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11 個增加 YouTube 頻道曝光的小秘技

行銷影片的內容再好，也需要有人看到才有效，然而根據統計，每一分鐘就有長達三百小時的影片上傳到 YouTube 。要想在這一片「片海」中爭取觀眾的目光，不是件容易的事。此篇文章 urAD 優愛德整理了超實用的十一項技巧，幫助你的影片嶄露頭角！

一、想一個好的影片標題

不妨回想一下，什麼是吸引你點閱一則影片的第一要素？

大部分人都會因為被影片標題吸引，而點進去觀看影片。

如果要觀眾花費生活裡的一分鐘看這則影片，得先讓人知道大概會看到什麼樣的內容。

所以，影片名稱必須：

• 簡明扼要

• 切題、包括關鍵字

如果你的標題名稱太長，以致很多字超出範圍看不到，或是未能明確地描述影片內容，那麼觀眾可能不會想浪費時間點進影片。

好的影片名稱就像好的新聞標題一樣，是吸引觀眾進來的第一道門檻。

二、選擇清淅的縮圖

除了影片標題之外，縮圖也是重要的一環。

就算有個很好的影片名稱，但若是影片的縮圖模糊不清，或是沒抓到影片內容的重點，也很難吸引用戶進去觀看或是分享它。

如果你的影片拍攝你的貓咪會彈吉他，那麼縮圖就該是貓正在彈吉他的片段，而不是放一張你正在調整攝影機的尊容。

 YouTube 官方也列出了幾點選擇縮圖的建議：

• 使用縮圖愈大愈好，它也會是嵌入網頁播放器所呈現的預覽圖。

• 建議解析度為 280×720 ，最少要有 640 像素。

• 檔案大小不超過 2MB 。

• 使用 16:9 的長寬比，這是 YouTube 播放器與預覽最常見的格式。

如果你的 YouTube 頻道內容能讓觀眾看得懂，推廣起來就會容易得多，而縮圖正是一大關鍵。

三創Y世代、大學升了沒

日期：105/06/18(六)
時間：09:00~17:00
地點：中原大學中正樓