冷氣空調結冰的幾種原因

1.壓縮機效率低

壓縮機故障使用時間長久，壓縮機壓縮效率降低，或者壓縮機配氣系統損壞，造成壓力過低而結冰。

結冰位置也在蒸發器前部分，前者補加一些製冷劑，故障能排除。

如果故障依舊，須更換壓縮機。

空調內機吹水的七點原因

空調室內機吹水，故障不大，但是原因比較多，解決起來也比較麻煩，請參照下列各種情況的說明，便可輕鬆解決問題！

　

1、排水管堵塞

螺紋狀的塑料排水管，在穿牆，拐彎，插入末端等部位，造成擠壓，或者異物堆積，造成排水不暢，這種情況室內機產生的水留不出去，空調室內機的水槽集滿水以後，就會溢出，通過風機吹，就會產生噴水。

BBC：英國政府官員要求學生都應該服用歐米伽3補充劑

英國政府官員已經要求所有的在校學生都應該服用歐米伽3補充劑。

建議每週食用只少兩次歐米伽3，同時宣佈將加大力度研究膳食與營養是如何影響兒童的行為與學習成績。

越來越多的證據顯示：長鏈歐米伽3具有抗炎功效，對減少心臟病風險及減緩關節疼痛亦有良好作用。

長鏈脂肪酸對於胎兒腦組織及神經發育也有幫助。

健康功效 1+1>2 的超級食材組合

蝦密！

平時被街上情侶閃得不夠嗎，連這些食材都要欺負我 ><

美國在某網站刊文指出，合適的食品搭配不僅能做出美味，還可以讓它們的健康益處加倍。

減少菸毒傷害 快吃8種食物保養肺部

WHO指出，在 21 世紀全球菸品的使用將直接威脅約 10 億人口的性命！

而人類的八大死因中，就有 6 個與吸菸或二手菸有關，包含缺血性心臟病、腦血管疾病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、結核、及氣管、支氣管等肺部癌症。

而《英國醫學期刊》也曾指出，長期吸到二手菸的民眾和吸菸者的身體傷害差不多，同樣會增加罹患肺癌、糖尿病、心臟病、中風與猝死的發生率，尤其是心血管疾病的發作，無形中也會增加腦機能損傷或發展出失智症的可能性。

高雄市居家照護4/18啟動 隔離期陰轉陽優先實施(自由時報)

武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情社區化、流感化，高雄市今天（16日）公布高雄版居家照護做法，市長陳其邁說，居家照護預計下週一（18日）起，從病患分流開始，將從隔離期間陰轉陽的確診者開始實施。

高雄市居家照護4/18啟動 隔離期陰轉陽優先實施(自由時報)

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這樣配絲瓜，功效頂呱呱！

絲瓜水是許多女性的保養聖品，但是想要變美，用吃的也可以。

絲瓜含有維生素B群和維生素C，能夠美白肌膚、延緩老化，另外也有調經和通乳效果，非常適合女性食用。

由於絲瓜含水量大、熱量極低且纖維素豐富，不僅能預防便秘，也是減肥者的首選食材！

特大好消息！Zinzino收購了一個瑞士護膚品公司及品牌！

✅來自北歐的全球健康品牌Zinzino已經收購了瑞士公司Enhanzz Global AG和Enhanzz IP AG，包括他們的護膚品品牌HANZZ+HEIDII和多功能營養產品品牌Yu。

這是Zinzino增長計畫中的一個重要戰略步驟，其重點是在全球範圍內提高個人健康和健康水平，採用尖端的生物技術和通過直銷銷售的突破性產品組合。

注意！晚上7點的強烈胃痛

如果在晚上7點左右感到強烈胃痛，而且還吐血的話，有可能是胃潰瘍的症狀惡化成胃穿孔，請立即就醫。

胃潰瘍是胃黏膜受到胃酸溶解而受損的疾病，一般認為壓力可能是原因之一，也是現代人常見的疾病。

依病情的程度不同，症狀和疼痛的輕重也不同，但大都會在空腹時有疼痛感。

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延伸閱讀：

Zinzino 平衡油 對於 疫情 的 幫助

養生核桃司康，輕鬆上手做！

美味的甜點總是令人沒齒難忘，不過，市售商品通常只看得到甜美，卻看不見暗藏危機，以至於品嘗同時還要擔心是否會對身體造成不必要的負擔。
 

美味又健康的核桃司康，口感鬆軟細緻，適合當午茶配點或是隨身小點，作法簡單好記，想要吃得健康無憂，自己動手做就對了！

《中新社》：中國亟待普及ω-3脂肪酸知識

中新社上海四月十三日電：最近在國際生物科技領域再次聲名大噪的美籍華人科學家康景軒博士，在上海接受記者採訪時，康景軒表示，中國正面臨由窮到富有的一個重要階段，這個階段正是各種慢性病的高發時期。

他指出，普及ω-3脂肪酸的科學知識，對當前中國尤其重要。

除了不能裝熱的，塑膠容器也不能裝這2種飲品！

是哪2種飲品呢?

過酸或是含酒精成分的食品或飲料。

食器塑化劑溶出問題

保麗龍便當盒、塑膠餐具、泡麵碗，還有各種塑膠包裝的食品……在日常生活中似乎常常出現。

但許多研究陸續發現，製造塑膠使用的塑化劑在某些塑膠材質中可能因加熱溶出，若長期接觸、攝取會干擾內分泌系統，因此引起民眾的重視。

美國哥倫比亞廣播公司：ω-3脂肪酸能保護心臟

《今日美國報》：歐米伽3脂肪酸對人體健康的重要意義。

為了心臟的健康，在我們的飲食中應該如何攝入足夠的歐米伽3脂肪酸呢?

科學家們多年來一直在宣傳歐米伽3脂肪酸的好處，研究顯示其可以通過防止致命的心率不齊來減少瘁死的風險。

也許有一天，你發覺日子特別的艱難，那可能是這次的收穫將特別的巨大，繼續努力就好

也許有一天，你發覺日子特別的艱難，那可能是這次的收穫將特別的巨大。

只要有足夠的時間，我相信，會有那麼一天，我會成為更好地自己，會成為父母的依靠，成為可以信賴的朋友，成為值得愛的人，我一直在努力！

記住一句話：越努力，越幸運。

吃巧克力會造成頭痛？

目前偏頭痛有2種說法比較被大家接受，一個是血管刺激引發了頭痛眩暈等症狀，一個則是該病的發生與三叉神經發生反射有關，起司、乳酪、巧克力等，都被認為含有可能引起偏頭痛和緊張型頭痛的刺激成分，不過2006年一項涵蓋120名受試者的研究發現，真正會因為巧克力和起司而頭痛的人，其實並不多，實際上沒有那麼可怕。

#巧克力 #頭痛

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吃巧克力會造成過敏、長痘痘？

巧克力中含有3百種以上的化學成分，是可能引起蕁痲疹的食物之一，容易過敏的族群都要小心，許多人對於吃太多巧克力是否會長青春痘更感到疑惑，雖然已有研究顯示可可的黃酮類化合物具有抗炎作用，對皮膚是有益處的，但黑巧克力也同時含有以油酸和硬脂酸為主的可可脂，其中油酸已被證明會造成動物毛孔堵塞。

雖說如此，但事實上，無論是吃黑巧克力或甜巧克力，目前實驗都無法證明它們絕對會致痘，反而要注意巧克力中所含的「糖分」。

如果巧克力越甜、升糖指數越高，則越容易引發胰島素分泌，類胰島素生長因子和雄激素等賀爾蒙因而受刺激，最終影響皮脂腺功能、增加皮膚出油量。

巧克力含咖啡因會睡不著？

由於巧克力內還有不少的咖啡因和可可鹼，兩者結構相似，聚在一起更有加成的提神效果，每100公克的70%巧克力即有大約80毫克咖啡因，已經和一杯中杯美式咖啡不相上下，12歲以下、懷孕及哺乳婦女，要注意黑巧克力攝取量，避免咖啡因影響孩子的中樞神經發育，或者睡前攝取咖啡因會影響睡眠的人，也應注意攝取時間點。

此外，許多人也因此懷疑，巧克力中的咖啡因量大，容易刺激血管收縮，反而加重經痛。

根據近年研究，咖啡因和經痛之間，似乎也沒有什麼直接的關係，對咖啡因效果較為敏感的人，也許利用巧克力緩解經痛比較不適合，但記得更重要的是平時大魚大肉、吃太多油炸製品，通常才是造成體內發炎因子增加而促成原發性生理期不適的原因，只要均衡飲食，平時多注意攝取富含維生素B6、鈣質、鎂的食物就很好了。

#巧克力 #咖啡因

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吃巧克力可以緩解經痛？

除了吃黑巧克力不會變胖的錯誤印象，「生理期大吃巧克力也不會胖」更是許多甜食愛好者所堅信的鐵條。

實際上，生理期時代謝的確會比平日高一點，但並不會多到哪裡去，100公克的黑巧克力，熱量超過500多大卡，即使只吃50公克，就可能超過生理期所增加的消耗量，更不用說生理期來潮時，本來就容易食慾大增、吃下很多東西，如果這時再安慰自己，生理期吃巧克力不會胖，那就絕對不是明智的決定了。

雖然吃多會變胖，但巧克力似乎對緩解經前症候群卻蠻有一套！