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40歲以後，這7種食物要多吃，減緩高血壓、痛風，對男性還有特別的好處！

人過四十，新陳代謝水準以每10年7%的速度下降，如果還按照年輕時候的吃法，就會增加肥胖症和三高的風險。

近日，日本新聞網站“IRORIO”刊文指出，40歲以上的人，不妨多吃以下7種食品。

1.燕麥

燕麥中豐富的水溶性纖維和抗氧化劑能降低血液中的低密度脂蛋白，可預防動脈硬化，減少心血管病的風險。

研究顯示，每天只要吃3克燕麥就能讓血液中的膽固醇下降5—10%。

2.櫻桃

櫻桃能夠作用於痛風和關節痛。

每天吃點櫻桃就有降低血液中尿酸值的效果。

3.杏仁

杏仁也是推薦給中年人的好食物。

研究顯示，堅持每天吃60克杏仁，4周之後便可讓血糖值下降9%。

4.深海魚

深海魚含有歐米伽3脂肪酸，能幫助緩解心律不齊和高血壓症狀。

每週吃4次以上手掌大小的深海魚，如金槍魚、三文魚、鯖魚等，就能起到預防腦卒中的效果。

但是，歐米伽3脂肪酸經不起火烤，所以蒸是比較推薦的烹調方法。

5.番茄

番茄富含番茄紅素，在烹飪之後更容易被身體吸收，能夠預防癌症和動脈硬化，對男性前列腺也有好處。

6.大豆

大豆中的大豆異黃酮能降低血液膽固醇，並能提升骨密度。

若50歲以上的女性每餐攝取30克以上大豆，堅持3個月後，高密度脂蛋白就會上升約4%，總膽固醇下降約5.5%。

另外，食用大豆也對提高男性生殖力有幫助。

7.牛奶

牛奶富含蛋白質和鈣質，不僅能增加肌肉還能健骨。

年齡增大，對於鈣質的需求量上升，每天都應喝點奶。

工作要顧，身體健康也別忘了！

趕緊把這個健康資訊分享給朋友們吧～

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發酵食物有助減輕社交焦慮

想減輕焦慮，就要先把腸道顧好。

研究指出，人們若是常吃自然發酵的食物，比如醃黃瓜、德國酸菜和優格，可以使他們比較不容易神經敏感，進而減輕對社交場合的焦慮。

這可能是發酵食物使腸道裡的益生菌增加，而益生菌或是好菌減輕了人們在精神、情緒上的起伏。

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下雪時，為什麼要灑鹽巴？

其實雪是在不斷融化和凝固的，只不過二者速度相等，所以始終保持固態！

我們都知道鹽水的凝固點比水要低，撒上鹽以後，雪周圍的水就便成鹽水，因此就凝固不了了！！

這樣雪就會不斷融化，而不能再凝固回去，所以就越來越少了！

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甜食讓人更憂鬱？吃全穀、蔬果遠離壞心情

放鬆時來塊蛋糕、甜甜圈，是不少女性的最愛，但若吃太多，小心會有憂鬱風險。

美國哥倫比亞大學醫學中心精神醫學部門研究停經婦女飲食，發現飲食中精緻碳水化合物比例愈高，憂鬱傾向也會增加。

該研究調查美國7萬名停經婦女的飲食，她們分別來自不同家庭背景，且過去未有憂鬱病症。

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【開票結果】第14任總統副總統、第9屆立委當選一覽表

（16日）第14任總統副總統開票結果，民進黨蔡英文以689萬票大勝國民黨朱立倫381萬票，台灣誕生「女總統」，也是繼2008年後，台灣政治史上第三次的政黨輪替。而此次民進黨立委選舉中更共拿下68席，從國民黨手中奪下「完全執政」；國民黨只剩下共35席；時代力量拿下共5席躍升國會第三大黨，勝過親民黨的3席，備受矚目。

區域立法委員當選名單

區域立委共計民進黨50席、國民黨24席、時代力量3席、無黨籍1席、無黨團結聯盟1席。

臺北市8席

吳思瑤 （民進黨）、姚文智（民進黨）、蔣萬安 （國民黨）、李彥秀（國民黨）、林昶佐（時代力量）、蔣乃辛（國民黨）、費鴻泰（國民黨）、賴士葆（國民黨）

新北市12席

呂孫綾（民進黨）、林淑芬（民進黨）、高志鵬（民進黨）、吳秉叡（民進黨）、蘇巧慧（民進黨）、張宏陸（民進黨）、羅致政（民進黨）、江永昌（民進黨）、林德福（國民黨）、吳琪銘（民進黨）、羅明才（國民黨）、黃國昌（時代力量）

桃園市6席

鄭運鵬（民進黨）、陳賴素美（民進黨）、陳學聖 （國民黨）、鄭寶清（民進黨）、呂玉玲（國民黨）、趙正宇（無黨籍）

臺中市8席

蔡其昌（民進黨）、顏寬恒（國民黨）、洪慈庸（時代力量）、張廖萬堅（民進黨）、盧秀燕（國民黨）、黃國書（民進黨）、何欣純（民進黨）、江啟臣（國民黨）

臺南市5席

葉宜津（民進黨）、黃偉哲（民進黨）、陳亭妃（民進黨）、林俊憲（民進黨）、王定宇（民進黨）

高雄市9席

邱議瑩（民進黨）、邱志偉（民進黨）、劉世芳（民進黨）、林岱樺（民進黨） 、管碧玲（民進黨）、李昆澤（民進黨）  、趙天麟（民進黨）  、許智傑（民進黨） 、 賴瑞隆（民進黨）  

基隆市1席

蔡適應（民進黨）

新竹市1席

柯建銘 （民進黨）

新竹縣1席

林為洲（國民黨）

苗栗縣2席

陳超明（國民黨）、徐志榮（國民黨）
   
彰化縣4席

王惠美（國民黨）、黃秀芳（民進黨）、 洪宗熠（民進黨）、陳素月（民進黨）

雲林縣2席

蘇治芬 （民進黨）、劉建國 （民進黨）

嘉義市1席

李俊俋（民進黨）

嘉義縣2席

蔡易餘（民進黨）、陳明文 （民進黨）

南投縣2席

馬文君（國民黨）、許淑華（國民黨）

屏東縣3席

蘇震清（民進黨）、鍾佳濱（民進黨）、 莊瑞雄（民進黨） 
   
宜蘭縣1席

陳歐珀 （民進黨）
   
花蓮縣1席

蕭美琴 （民進黨）
   
臺東縣1席

劉櫂豪 （民進黨）

澎湖縣1席

楊曜（民進黨）

金門縣1席

楊鎮浯（國民黨）
   
連江縣1席

陳雪生（國民黨）
   
自由地區平地原住民３席

鄭天財（國民黨）、廖國棟（國民黨）、陳瑩（民進黨）
   
自由地區山地原住民３席

高金素梅（無黨團結聯盟）、簡東明（國民黨）、孔文吉（國民黨）

全國不分區

‧民主進步黨拿下18席

吳焜裕、吳玉琴、陳曼麗、顧立雄、蔡培慧、王榮璋、谷辣斯·尤達卡（Kolas Yotaka）、余宛如、蘇嘉全、段宜康、鄭麗君、陳其邁、尤美女、李應元、鍾孔炤、林靜儀、徐國勇、周春米

‧中國國民黨拿下11席

王金平、柯志恩、陳宜民、林麗蟬、許毓仁、曾銘宗、黃昭順、吳志揚、張麗善、徐榛蔚、王育敏

‧親民黨拿下3席

李鴻鈞、陳怡潔、周陳秀霞

‧時代力量拿下2席

高潞·以用·巴魕剌（Kawlo Iyun Pacidal）、徐永明

‧新黨得票率約只拿到3.45%， 未過立委不分區門檻

【實際名單以中選會公佈為主】

歷屆總統大選回顧：

2008年正副總統選舉

國民黨提名的「馬蕭配」以得票率58.45%過半票數當選，民進黨提名的「謝蘇配」則以41.55%次之。「馬蕭配」7,659,014票更創下中華民國史上總統侯選人最高得票。是台灣政治史上第二次政黨輪替。國民黨奪回失去八年的政權，也在這次第七屆立法委員選舉掌握行政部門及立法院過半席次，達至「完全執政」局面。

2012年正副總統選舉

國民黨提名的「馬吳配」以得票率51.60%過半票數當選，民進黨提名的「英嘉配」則以45.63%次之。而在同日舉行的不分區立法委員選舉，台灣團結聯盟、親民黨雙雙跨過5%的門檻取得席次，分別拿下9.57%、5.86%的票數。國民黨在此次選舉後，持續掌握行政院及立法院，維持「完全執政」的局面。然而在2014年直轄市長及縣市長選舉，民進黨以47.55%的得票率領先，中國國民黨則下滑至40.70%。

國會大洗牌

第九屆立委選戰搶搶滾，這次立委參選登記創下史上新高，區域立委共354人，山地及平地原住民23人、不分區179人完成登記，共556人完成登記。其中，有25個政黨推薦區域立委，有18個政黨角逐不分區立委；合計各政黨保證金高達1億1160萬元，均創下歷屆新高。

第九屆立法院的總席次共計113席，其中73席區域立法委員由單一選區選出，6席原住民立法委員（平地和山地原住民2選舉區各選出3席），34席全國不分區及僑居國外國民立法委員由比例代表制選出。全體當選委員將於2016年2月1日宣誓就任。

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你汽車真皮座椅用的是真皮嗎？

真皮座椅作為車內豪華性、舒適性的指標，一直受眾多消費者追捧，然而你了解真皮嗎?

真皮座椅大多採用牛皮，且大多採用牛皮中最為細膩的黃牛皮，其彈性好，毛孔的排列均勻細膩。

此外，一些豪華品牌會選擇指定牧場的黃牛作為車輛皮革的原材料，以保證皮質的質量。

而一張好的真皮還要經過一定工法才能被用到座椅上，真皮的處理多數工法相同，只是在鞣製時使用不同的鞣製劑，目前主流的鞣製方法為鉻鞣法。

而一些頂級豪華車採用植鞣法製作的皮革製作內飾和座椅，以減少對環境的影響。

這好比Audi的Valcona真皮，就使用了Valcona oak的果實製造出純植物鞣劑。

2016總統大選-蔡英文勝選演說全文

各位現場的朋友，各位電視機前面的好朋友，網路上收看直播的年輕朋友，我們全體的台灣人民，大家好，大家晚安。

我們的競選搭檔陳建仁院士，競選總部主任委員陳菊市長，還有我們所有的競選總部的同仁，各位辛苦了。我們今天很高興，我們幾位前副總統和前主席，一起來參加這歷史的時刻。

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天啊！原來我們都洗錯了～教你如何正確洗車

說到洗車，這誰不會啊，我又不腦殘！

不過，簡單的洗車還是一門“細緻的學問”，洗得好，天天開新車，洗得不好，車漆可能三五年就發暗、粗糙最後龜裂。

那如何能讓開了多年的車依舊如新，烤漆光亮如新呢？

洗車要用軟棉刷子

可能有的車主會用塑膠刷子洗車，覺得洗的更乾淨，但這些都會造成刮痕。

電腦洗車機一般安裝軟棉刷，不會傷害車漆。

有些洗車機還使用了超軟棉蠶絲布刷，洗車時，布刷在電機的帶動下中速旋轉，與車身接觸的只是布刷外側柔軟的絨毛部分，不會傷害車身。

所以，自己動手洗車也要選用布質柔軟棉布刷或海綿，擦車時最好用高品質(針織密)的毛巾和鹿皮。

洗車用不脫蠟洗車液

有些洗車店就用洗滌劑、洗衣粉洗車，泥土、污漬很容易就洗乾淨，同時車身漆面也同時受到了侵蝕，次數多了車身就會變得暗淡無光，甚至漆面爆裂脫落。

因此，自己洗車一定要用不脫蠟洗車液，因為脫蠟只有在新車開蠟時會用到

洗車必須使用乾淨水清洗

有的車主不想去洗車店，覺得車很髒看不下去了，就提桶水自己去洗。

拿著髒兮兮的抹布，用著反復使用的帶有泥沙的髒水，看著都心疼那車啊。

用死水洗車，洗掉的泥土被毛巾帶入桶中，毛巾在混水中涮過之後，又帶回泥沙在車身上來回擦拭，會劃傷車身油漆，大大降低車身原有的光潔程度，失去光澤甚至褪色，所以，自己洗車時要勤換水

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這是一個家族，和海產連結60年感情的故事。

60年前，爺爺從捕魚開始，讓整個家族連結和海鮮密不可分的情感 30年前，對海鮮及其了解的爸爸，把嚴格挑選後最頂級的海鮮拿到市場販售，因為秉持良心和專業，引來許多餐廳業者的採購。

慢慢的整個雲林縣多數的餐廳的海鮮都是從這個爸爸的手中取得，也因為頂級的美味，吸引很多外燴業者和飯店前來採購這些精挑細選的高檔食材。

現在，我們讓大家不用出門，就能在家裡和親朋好友享用擁有60年專業和良心的高檔食材。

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