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過去，已有許多流病研究指出，omega-3脂肪酸的攝取量與憂鬱症的發生風險呈現負相關，也就是攝取越低的地區與族群，罹患憂鬱症的風險越高。
2007年的巨量研究，統整了許多有關攝取Omega-3脂肪酸與抗憂鬱效果的文獻，並進一步分析與統計，結果發現補充Omega-3脂肪酸可以減緩憂鬱症患者的症狀與病情。
2015年，國際營養精神研究學會（ISNPR）直接於最權威的期刊中提到omega-3是類藥劑的營養品，可以幫助群體與病患的精神健康。
市售的鹽巴分為很多種，有些對料理比較講求的人，會針對不同的菜餚，使用不一樣的鹽。然而，這些鹽巴又有哪裡不一樣呢？
林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕說明，根據鹽巴的種類，最大的不同便是其中所含的成分，以下列三種做為論述：
因患者尚在住院，恐招惹更多無謂治療，我僅予三日粉劑，囑其可能發燒。
果然發燒三日，雖家人還是讓他用了冰枕，仍流汗自行退燒，且痰咳能出，寒邪逐表而出，這才是正治。
否則，無謂治療，把寒氣壓得更深，恐是日後「肺癌」候選人。
我們對於常吃的食物，最怕的就是它過期壞了，但是竟然有吃的東西是永遠不會過期的，你知道嗎？
其實米的存放保存期限 是為了方便掌握其新鮮度及早食用，但其實過期的米還是可以吃的，只是大家通常拿去作為牲畜的飼料居多，尤其有些食物都是必須要過期米才能做，但是為了身體健康，過期的米還是不要吃，以免對人體產生危害喔。
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不曉得從什麼時候開始，黑糖成了「養生」的代名詞，有人說吃黑糖對女性很好、經痛時喝黑糖薑茶可有效緩解，也有人說黑糖對身體負擔比其他糖類還要低。
雖說如此，黑糖依舊是糖的一種，真的可以毫無顧忌，想吃就吃嗎？
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愛當「省婆」隔夜菜熱過一次又一次，菜裡的營養消失不說，還可能煮出壞物質，輕則肚子痛、腸胃炎；重則引發食物中毒，甚至是致癌，別說小編沒提醒，隔夜菜這4大類最毒！解毒有方法3大妙招一起告訴你。
一餐多煮一點省時、省力又省錢是沒錯，但小心隔夜菜吃多了，可能會對健康帶來很大的危害，所以能不吃就盡量別碰，尤其是以下4種類型的料理，更是毒中之毒啊！
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眼睛「怪怪的、有點霧霧的」，經過眼底檢查後發現，該病患黃斑部有出血的狀況，只不過因為是剛有出血的症狀，黃斑區組織結構還沒受到嚴重破壞，中心視力尚未完全受影響，因此病患沒有意識到。
眼底出血大多會影響視力，事實上，眼底出血大致分成兩種：玻璃體出血和黃斑部出血。
玻璃體本身不會出血，因為玻璃體本身沒有血管，通常都是因為其他地方出血跑到玻璃體，玻璃體外是視網膜，當視網膜的新生血管破裂，就會溢到玻璃體。
（一）為其他人許願是無效的：唯有當事人自身發出的意念、觀想，才能引發切身感受，進而啟動吸引力。
（二）少用「別」、「不要」、「不是」等字：這些字一旦在腦中出現，你的心念反而會聚焦在不想要的事物。
（三）不可「想到才做」：請每天花一些時間觀想你的心願，讓它成為一種生活習慣。
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網址如下：
天貝這個健康的食物對於臺灣民眾來講可能有點陌生，但是因為台灣有越來越多的新移民，也把這個原產於東南亞的發酵食品介紹進了台灣，讓台灣朋友漸漸有機會接觸認識到這個很營養的食物。
其實近年來，天貝在全世界都越來越受到注目，是現在注重少肉食丶低糖的飲食風潮下的一個明星，因為天貝的營養價值豐富，還被稱為「田裡的牛排」。
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