依Omega-6與Omega-3脂肪酸的攝取比例，保持最佳健康狀態

大多數在乎飲食健康的人都聽說過Omega-3脂肪酸，這也是好脂肪之一。

然而，知道Omega-6脂肪酸的人卻不多，它實際上也很重要。

雖然Omega-6不完全是壞脂肪，但消費過量就會給健康帶來負面影響。

肚子變大，讓你「腹水」難收了嗎？恐是大病前兆

你聽過生病後有了「腹水」的狀況嗎？

腹水，代表肚子裡的空腔裝進了一堆水，究竟有哪些原因會導致腹水的問題呢？

一起來看看。

網路創業 暗藏哪2種危機？

其實任何形式的創業，都一定有危機，網路創業 暗藏哪2種危機？

第一種危機：時間。

透過網路的創業，最大的好處就是不需要辦公室，只要網路跟電腦，但同時，這其中也隱藏了網路創業的最大危機之一…

聖希諾 那斯達克 上市

⭐️ZINZINO聖希諾公司

瑞典🇸🇪那斯達克上市

國際證券識別碼：SE0002480442

香蕉黑斑愈多愈營養？

香蕉可說是平日最常見、又最常吃的生果，且香蕉全年可生產，因此不分季節都能品嘗到香蕉的美味。

你也一定常聽到人說，吃香蕉有很多好處，像是迅速補充體力、改善便祕、降血壓、甚至能讓心情開朗，特別是對減重也很有幫助；近幾年有越來越多研究證實香蕉對健康的好處，尤其有動物實驗顯示，香蕉可以增強免疫，而且越成熟的、黑斑越多的香蕉，免疫活性越高。

香蕉高纖促進腸胃蠕動　防血糖急遽上升、降膽固醇

想改善便秘，香蕉便被列為首選，這是因為香蕉中富含果膠，屬於水性膳食纖維，可促進腸道蠕動及吸附腸道廢物加速排便，還能調整、延緩胃排空，並防止血糖急遽上升及降低血膽固醇。

香蕉的纖維比高纖的蘋果還要多，而且因為香蕉的果膠纖維質地細緻，適合牙齒不好的人，不但可增加纖維攝取量，同時有助腸道益菌生長，具有緩解腹瀉和預防便秘的雙重保護。

然而，香蕉的優點不只是高纖，還是非常健康的高鉀及高鎂食物；鉀能平衡體內過多的鈉，能穩定血壓及防止肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。

成就夢想的路

成就夢想的路只有四步：

第一步: 【相信】

選擇之前可以懷疑，選擇之後必須相信。

最可怕的「老人殺手」：吞嚥障礙！

吞嚥困難有可能治療嗎？

原因都是老化造成的嗎？

吞嚥困難的障礙現象有哪些？

電梯墜落 電梯自救法

1. 趕快把每一層樓的按鍵都按下（不論有幾層樓）

作用：當緊急電源突然啟動時，電梯會馬上停下不再墜落。

雖然有中國專家發文表示按鍵和自救毫無關係。

但不少網友實驗後發現真的很有效！據說和電梯的類型有關。

2021農遊券怎麼用？領取時間、使用方式、合作店家一次看

2021農遊券｜中籤後如何領取和使用？

中籤的民眾需要下載農遊券 App，才能領券、出示抵用消費，不可以截圖使用，但可以轉贈給他人，必須以 888 元整份做為移轉單位。

農遊券不可兌換現金、不找零、退券需整筆消費退券。

2021農遊券｜領取時間和使用期限？

農遊券使用期限 2021 年 10 月 25 日至 2022 年 4 月 30 日。

2021農遊券｜有哪些合作店家？

在全台農遊券合作業者處消費皆可抵用，請參考農遊券官網（https://888.coa.gov.tw/）「去哪裡消費」(合作業者清單)，抵用項目包含合作業者營業場域內的門票、各項農業體驗（含農事、生態、導覽、田園餐飲、個別營業場域內套裝遊程）活動、農漁特產品或伴手等。

牛仔褲該怎麼洗？

很多人愛穿牛仔褲，卻不懂清潔之道，另有一派愛好者堅持「養褲」，長期不洗，要讓牛仔褲顏色皺褶慢慢穿出個人味道。

有位家裡開洗衣店的女網友在Dcard穿搭板分享「牛仔褲的清洗方式」，她悉心解答眾生疑問，眾網友大讚「好專業，長知識了」。

紅肉「火龍果」贏在哪？

紅龍果是國產優質的健康水果，每年6～12月間是盛產時期，夏季陽光充足，甜度風味更佳，在炎炎夏日享用，不僅消暑，且富有含維生素C、維生素、鐵質、膳食纖維及果膠，行政院農業委員會台南區農業改良場（以下簡稱台南場），建議大家可多多選購當季盛產的國產火龍果，不但老少皆宜，也是拜拜祭祀及饋贈親友的絕佳的選擇。

火龍果 南投縣及彰化縣種植面積最廣

台南場表示，紅龍果又稱火龍果，是仙人掌科的熱帶果樹，全台種植面積約2800公頃，以南投縣及彰化縣種植最多，其次為屏東縣、台南市及嘉義縣等地區。

懷孕對女性來說是一個特殊的時期

懷孕對女性來說是一個特殊的時期，因為身體正在準備發育和分娩。

這就是為什麼新媽媽的營養需求也會發生變化。

為了保證一個健康的孕期，有需要各種維生素和礦物質，包括歐米伽 3 脂肪酸的充分補充。

500元好食券怎麼用?經濟部14個Q&A解惑

振興五倍券數位綁定前400萬名完成數位綁定者，免抽籤就可以獲得500元「好食券」。

好食券要如何使用、適用店家有哪些？

好食券官網做出相關說明，像是此次採數位方式發行，有導入數位支付工具(含行動支付、信用卡、電子票證)之餐飲、糕餅店家或夜市/市場等小微店家、攤商，即是好食券的適用店家。

男人的十五想要

一、【擁有自信和風度】

二、【維持看書和寫作的習慣】

三、【喜歡發現生活裡的真、善、美】

四、【與有思想的人交朋友】

五、【改掉自身的不良習慣】

六、【學會忍耐與寬容】

七、【保持良好的心態，重視自己的身體】

八、【時刻保持微笑，讓禮貌成為自己的名片】

九、【永遠不放棄自己，相信自己一定行】

十、【為了自己的事業付出一切】

十一、【想擁有可以溝通的伴侶】

十二、【一定要努力比女人做的更好】

十三、【創造自我價值與財富】

十四、【想要勇敢一些，並承擔起自己肩上的責任】

十五、【追求一個自己真正愛的女人，一輩子不後悔】

有一句廣告語是這樣說的~「相信自己，力量就在心中」

男人要什麼？請分享出來吧 ^~^ e*

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沒刷牙吃早餐，等同每天吃進10公克大便！

人在睡眠期間，負責放鬆的副交感神經會處於活絡的優位狀態，造成口腔唾液分泌量減少。

所以如果睡覺的時候嘴巴打開，就更容易口乾舌燥。

之前還曾經流行過將膠帶貼在嘴上，以確保睡眠時嘴唇能保持閉合的方法。

人生怎麼走?

有位木匠砍了一樹，把它做了木桶。

一個裝糞，就叫【糞桶】，眾人躲著。

一個裝水，就叫【水桶】，眾人用著。

匯豐銀行 匯鑽卡 如何兌換最高6%現金回饋折抵信用卡帳單？

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1. 登入兌換平台
2. 選擇兌換項目 「1點現金回饋兌換1元刷卡金」or「5,000點現金回饋兌換10,000元刷卡金（須持有滙豐帳戶且帳戶資產餘額達新台幣十萬）*」

漏尿、解不出來，都是老化惹的禍？

不論是身體哪個器官，隨著年齡逐漸退化、衰弱，是誰也無法改變的事實。

而我們能做的，就是做好平常的保養，讓老化的速度不要這麼快。

令女性苦惱的尿失禁，或是男性煩惱的攝護腺肥大，都是和老化脫離不了關係，即便如此，我們還是有一些方法，能夠緩解這些惱人的症狀。

心想事成的關鍵是什麼？

心想事成的關鍵在於「想」。

你的想法必須符合兩大前提：

 （一）這是現實中可以達成的願望。

 （二）這是可操之在己的。