何不凡的部落格

甩掉超標膽固醇

每天快走30分鐘，甩掉超標膽固醇

若能改善飲食生活、維持運動習慣、留意精神上的安定，膽固醇值就能獲得改善。

平時維持八分飽

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西方人比中國人更有錢的原因

一、中國人注重存錢，西方人關心花錢

中國人崇尚節約，西方人講究消費。
在西方人心目中錢是死的，是用來為人類服務的東西。
而在中國人眼裡錢是活的，是我們奮鬥的目標。
正因為如此，國人總是不肯輕易花錢。

替自己加薪！2015直銷人數創3年新高

台灣人高工時、低所得早已不是新聞，但情況惡化的狀況似乎愈來愈嚴重，主計總處發布「受僱員工薪資中位數報告」指出，2015年薪資中位數4萬8百多元，占平均數4萬8千多元的84.2％，這個比率創近7年新低，表示薪資分佈不均的情況加劇。因此不少人替自己找另一條路，加入直銷，根據公平會調查，2015年的傳銷商的人數是253.6萬人，跟2014年相比增加了36.8萬人，創下近3年新高。

直銷商XXX：「我們要靠自己加薪的話其實很難，每年可能加不到多少錢，我想說利用下班的時候利用自己的時間，可以幫自己有一份額外的收入，我只是用下班的時間去經營，然後已經為我增加了大概每個月平均XXXXX元的數字。」

直銷商XXX：「它是一個很低風險的創業機會，我覺得可以彈性應用自己的時間，上班我可以好好的上班，下班時間我可以拿來去經營我的另外一份事業。」

像XXX這樣加入直銷的人愈來愈多，根據公平會做的統計，2014年有218.6萬人，到了2015年一口氣成長到253.6萬人，成長幅度17%創3年新高，其中有175.6萬人是女性，佔整體人數7成，去年女性新增加入者37.8萬人，比整體上升人數還多了1萬多人。

公平會副主委邱永和：「傳銷事業的進入門檻低，所以女性來講的話尤其是家庭主婦，她本身利用閒暇之餘進入到這個市場做兼職的一個行業，所以她本身相對人數會比較多。」

直銷商XXX：「在最初我們加入傳銷，對傳銷不是那麼地了解，可是漸漸地投入漸漸地了解之後，真的覺得說傳銷這樣子的一個事業，能夠帶給我們想要的一個生活模式。」

直銷商XXX：「在這個地方你夫妻可以一起共同的成長，永遠都有共同的話題，而且你在這裡學到很多很多，有別於一般的一個觀念，你可以帶進你的家庭。」

直銷最熱門的產品有兩大類，根據調查，2015年就以營養保健58%美容保養18%，占總營業額76%，多層次傳銷近幾年的營業額也很可觀，2012658億元，2013突破710億元2014年就超過750億，2015年更是成長到801億元，年增率6.5%創歷史新高。

多層次傳銷同業公會理事長古承濬：「營養保健食品跟美容保養品，銷售比例一直都是非常高的，尤其是營養保健品，因為現在的人們愈來愈希望能夠有一個，吃什麼東西讓自己健康比較好，不要遇到生病再吃藥。」

究竟為何多層次傳銷這麼吸引人？

恐怕跟長工時和低薪拖不了關係，主計處公布員工月薪中位數報告，2015年經常性及非經常性薪資，中位數4萬8百多元，占平均數4萬8千490元的84.2％，這個比率創7年新低，中位數偏低表示薪資分佈不均，有愈來愈嚴重的趨勢。

多層次傳銷同業公會理事長古承濬：「台灣的景氣不是很好，因此就想說讓我透過一個什麼行業可以讓我貼補家用，或者是也可以把它當作事業，所以這個是提供給人們很重要的選擇的一個機會。」

不過專家也提醒加入多層次傳銷，但最好慎選公平會網站上有通報過的廠商，選擇制度透明且分紅正常的廠商，才不容易掉入金錢陷阱。

以上轉載自TVBS

中華民國多層次傳銷商業同業公會 影片 傳銷業營業額年年創新高!從業人員高達254萬人

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得民心者，得天下

1、【給口德】

得饒人處且饒人。說話三境界：直話要轉個彎說，冷冰話要加熱了說，顧及別人的自尊，人情留一線，日後好見面。

LINE問題反應心得分享

LINE有問題，請到 問題反應表 LINE https://contact.line.me/zh-hant/ 填寫資料...

但跟你保證，你會失望～

因有答案的都是官方回答，等於沒答

或不回答你問題

所以，還是不要填表發問，自己測試比較快，且有答案

近日龍哥LINE帳號，他人無法加我為好友，問LINE近一個月，回答無解，或不回答

最後自己刪除原帳號，又馬上重新申請，並且設定原LINE ID，這樣就解決了

但你的LINE好友...要重新加

再此分享一個小秘技，因LINE會同步通訊錄，所以你可以將好友的資料都存到GMAIL裡，這樣就可自動同步到LINE

後記：

如果有一個像LINE的IM，我會考慮用其他的，最差跟LINE一樣，官方回答或不答

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Zinzino 聖希諾 LINE貼圖 如何購買？

４種不宜空腹吃的地雷水果

近年來人們開始於飯前吃水果，認為比較養生，卻也有人在空腹吃完水果後竟腹痛如絞。

到底哪些水果空腹吃了，非但不養生，還可能傷身？

味酸的水果：柑橘、山楂

空腹吃較酸的水果容易刺激胃酸分泌，對於胃不好的人並不適合。

橘子及山楂等酸味濃厚的水果含有大量的果酸或山楂酸等有機酸，容易使人們產生胃酸逆流的症狀。

即便是一般人空腹吃橘子也容易刺激胃黏膜，至於消化道有痼疾的患者更可能使胃炎、胃潰瘍的病情加重。

糖分太多的水果：荔枝

含糖量過高的水果如荔枝不但會刺激胃酸分泌，空腹食用還會因為肝臟的轉化酶來不及將水果中的果糖轉換為葡萄糖，而導致體內糖份突然飆升，如此可能引起頭暈目眩。

單寧酸含量高的水果：柿子、番茄

柿子與番茄均為單寧酸含量高的蔬果，也不適合在空腹食用。

單寧酸會與胃酸相互作用，在胃裡凝結成塊造成消化不良，嚴重時也會造成胃痛。

澱粉質高的水果：較生的香蕉

澱粉含量高的食物不易消化，且容易形成脹氣，以水果來說，香蕉算是其中之一，這解釋了為何有些人空腹吃香蕉會造成胃部不適。

初熟的香蕉澱粉含量更高達熟透者的12倍。

香蕉中的澱粉屬於抗性澱粉，此種澱粉的特質與纖維相似，不容易被人體所吸收。

因此現在有些人將其視為減重水果，不過若腸胃功能不佳，卻可能引起消化不良。

選擇尚未感到飢餓、但血糖已開始下降之際以水果代替甜點，有助於穩定血糖，也不阻礙水果當中營養素的吸收，進而對健康產生最大的助益。

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喝1個月胖3公斤！什麼水都好，就是這個別碰

什麼水都好，就是這個別碰

千萬不要喝冰水。

「其實不論男女都一樣，因為冰飲會讓腸胃系統溫度降低、蠕動變差，溫度影響了身體的基礎代謝率，結果就是變胖。女生就更不好了，愛喝冰水就會更容易經痛。」

每日飲水開始於清晨，因為早上5～7點是大腸經時間，空腹喝一杯溫水後，再開始一天的盥洗、早餐。溫水可以暖活腸胃系統，讓大腸蠕動排便順暢。

「就算是夏天，也別忘了喝跟體溫一樣的溫開水，這才是最健康的飲料。」

喝水小提醒

1.只要是乾淨的水對身體都好
2.溫度會降低身體的基礎代謝率＝變胖
3.夏天多喝一點水、冬天可以少一點

想創業成功？避開這些關鍵字！

創業成功是人人稱羨，很多上班族也都想一圓創業夢，於是網路上有很多的廣告，有些是真的、有些是假的，如何判斷哪些是真的，哪些是假的呢？

沒有產品的不能碰！

不用重複消費的不能碰！

買空賣空的生意是有問題的！

你如開店，一輩子只需客戶來購買一次嗎？

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不影響原來工作，運用網路在家就能創業。

我們有一個平台，很簡單，不用賣東西、不用囤貨、沒有壓力，任何人都做得到。

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這是真的還是假的呢？

如同第一段說明的，沒有產品的，不用重複消費的是假的，其他的就要仔細了解後才知道！

愛因斯坦曾說過，複利的威力， 比原子彈還要大。

直銷是一個很棒的商業模式，其實人們都是喜歡的，人們討厭的是傳統直銷的做法，要拉朋友啦。

如果有一個系統，可以幫你開發網路陌生市場，找對的人，做對的事，並把事情做好，就能成功，你願意仔細了解嗎？

直銷沒有規定一定要找親朋好友，一定要拉人，透由分享商機，就會有想要一起改變未來的人一起努力改變未來，讓自己與家人未來過得更好。

另外，天下沒有白吃的午餐，如你聽到看到加入就等領錢...，跟你說，那是有問題的，天底下哪有那麼好的事，躺在家裡錢就會從天上掉下來？

一個正確的觀念與做法，將會影響你是否走對路，並且邁向成功。

有一位俠客撿到一本武功秘笈，他翻開第一頁寫著—「欲練神功，揮刀自宮」，當他閹了自己翻開第二頁時，上面寫著—「沒有自宮，也能成功」。

哈…

就如同馬雲說的，仔細了解一個新商機是必要的，千萬不要當一個自宮的俠客。

也有人會反駁，你說的沒產品的，不用重消的，真的有問題嗎？因為我有領到錢？？

那是因為惡性循環的機制還沒到達，現在沒倒不代表它不會倒，只是時間未到。

所以，不要一朝被蛇咬，十年怕草繩！

倍增市場、被動收入、讓錢自動流進來...，確實是存在的～

一般的上班族，都是基層員工居多，做很多事，但領的錢最少，如何擺脫這樣的生活型態呢？

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燈泡規格：E12、E14、E27

燈泡種類百百款，到底要用什麼燈泡，要如何配置燈泡呢？

E12、E14、E27：為螺口燈座，以公厘(mm)為單位，數值指的是螺口燈頭的直徑大小，如 E27 是 27mm，其他規格以此類推。

E12為螺口燈座，數值指的是螺口燈頭的直徑大小，如 E12 是 12mm，此規格大多用於小夜燈。

E14為螺口燈座，數值指的是螺口燈頭的直徑大小，如 E14 是 14mm，此規格大多用於水晶燈與少數壁燈，因此燈頭較小可用於較小的燈具空間中;另外水晶燈也常使用此E14規格，搭配拉尾的白熾燈泡，可展現水晶燈的光透感。此E14規格的省電燈泡可挑的瓦數比較小，現也有LED的光源可取代省電燈泡。

E27為螺口燈座，數值指的是螺口燈頭的直徑大小，如 E27是 27mm，此規格是最普遍的規格，無論白熾燈泡，省電燈泡，與LED燈泡各種瓦數都算是齊全，可依需求選擇適合的瓦數與亮度。

白熾燈泡因高溫高耗電，已被省電燈泡與LED取代，省電燈泡與LED無論壽命與環保都是白熾燈泡無法比擬的，未來各國政府在積極推動白熾燈禁用以及環保節能意識的不斷提升與重視下，LED燈泡可望成為白熾燈泡步入歷史後的最佳接班人。

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樹的方向，由風決定！人的方向，由自己決定！

牛耕田一輩子，沒有一塊田是牛的；

上班打工一輩子，沒有一份事業是自己的。

這個社會，勤奮的雙手，永遠趕不上智慧的大腦！

要想讓自己的眼光有高度，思想有深度，財富有厚度，請堅持不斷的緊跟成功的事業與環境！

做對事贏一局，跟對人贏一生！

獻給最有智慧的朋友～

樹的方向，風決定！

人的方向，自己決定！

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USB喇叭沒聲音的解決方法

1. 首先檢查預設播放裝置，尤其使用USB喇叭或耳機時，由於目前的主機板或筆電都內建音效卡，所以對右下方的音效圖示按下滑鼠右鍵，執行快顯功能表上的播放裝置

2. 若發現播的裝置，並非目前所使用的裝置，請選好裝置再按下[設為預設值]按鈕

3. 若設定好預設播放裝置後，還是沒有聲音，請將USB喇叭或耳機拔出來重新插入

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用圖不慎，小心被抓去關

在網路上行銷，寫部落格文章...，常常都需要用到圖片，但是圖片如亂用，可能會觸犯刑法，被抓去關...

這裡教大家怎麼搜尋取得免費的圖片，且不用擔心侵犯他人的智慧財產權而觸犯刑法，被抓去關。

1. 在google圖片搜尋想要找的圖，例如：健康。

2. 點選「搜尋工具」，會出現搜尋範圍選擇，在「使用權限」選擇「標示為允許再利用」或「 標示為允許再利用且可修改」，這樣搜尋出來的圖就可以放心使用了！

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準備好你的人生誰來作主了嗎？

從前有一個修士，他種了一顆橄欖樹，禱告說：「上帝啊！它需要水分，好讓它柔嫩的根得以吸收而成長，求你降下滋潤的甘霖來。」上帝真的降下了雨。

他又禱告：「上帝啊，我的樹需要陽光，求您給它陽光。」

秋冬心血管疾病保健

根據衛生福利部調查，2015年國人十大死亡原因心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別為第二、三位及第八位；同時心臟疾病也是45歲以上死因的第二位。

秋冬日夜溫差大，低溫會讓血管收縮、血壓上升，在血液循環變差的情況下血液濃稠度上升，增加血液在血管中凝結的機率，引起心肌缺氧或腦中風。

而身體遇到寒冷不自覺產生的「抗冷」反應，也會讓血管收縮速度更快，加重心臟的負荷，誘發(或復發)心血管疾病。

所以秋冬之際，需更注意加強自我保健。

心血管疾病危險族群

血管功能的老化與高脂血症是引發心血管疾病的重要危險因子，每個人或多或少都有部分容易引發動脈硬化的危險因子。

除了先天遺傳及環境中難以避免的，如: 種族、年齡、環境污染、壓力以外，仍有某些特定危險因子是可以避免或透過治療而降低罹病風險的，這些包括：

1. 不良的生活習慣: 抽菸、缺乏或過度運動(長期過度劇烈運動會造成心臟增厚，也容易因此誘發心肌梗塞)、肥胖、不健康的飲食(高油、高鹽、高糖、低纖)、過度飲酒、熬夜。

2. 代謝症候群及慢性腎臟病: 目前研究已證實代謝症候群(高血壓、高血脂、高血糖、中心型肥胖)或胰島素阻抗，就是心血管疾病的重要危險因子，同時促使腎臟功能惡化。腎臟功能惡化的過程中，心血管系統也會隨著人體恆定代謝的適應變化，產生形態結構和生理功能上的異常，增加血管阻力，造成高血壓，長期下來會加重心臟的負擔。

心血管疾病預防與保健
　

1. 心血管相關慢性疾病患者宜規律就醫服藥。一般民眾也應定期健康檢查，監控各項健康危險因子，預防惡化為疾病。

2. 良好的飲食習慣 : 均衡飲食、適量補充水分，多攝取高纖蔬果及適量攝取抗氧化有益心血管健康食品，如大蒜、紅麴、納豆、魚油、Q10等。

3. ​​良好的生活習慣 : 避免熬夜、抽菸、過度飲酒，並保持情緒的平穩，適度紓壓。

4. 適度運動：運動可以促進新陳代謝、加速熱量消耗，減少血管內膽固醇、脂肪的堆積；同時可以加強心肌的收縮力，改善血流量。建議運動前宜充分暖身，一週進行3到5次中等強度的運動，如慢跑一次15至20分鐘或快步走30至 60分鐘；心血管疾病患者運動時間應縮短、強度應減少，散步與「抓寶」都是合適的選擇。

5. 秋冬保健秘訣 : 早晨清醒後，建議先養神5分鐘後再起床活動，避免突然活動造成神經興奮性突然增高、血管應變不及，誘發心血管疾病。早晚溫差大，外出活動時需格外注重手部、頭部、面部的保暖，避免受寒引起末梢血管收縮，使心跳加快或冠狀動脈痙攣，發生供血不足，導致栓塞。進補宜適量，避免攝取過多熱性食物和滋補藥酒，造成血脂增高，誘發心血管疾病。

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[轉載]把握當下，莫等待

我們都老得太快，卻聰明得太遲.........

我的學長去年喪妻，這突如其來的事故，實在叫人難以接受，但死亡的到來不總是如此？

婚姻是一雙鞋

你穿36碼的鞋，逛街的時候看上了一雙鞋，鞋的顏色款式你都特別喜歡，你就認定了這雙鞋，可是鞋店老闆告訴你鞋子尺寸只有35碼，你猶豫再三還是決定要買，你想慢慢適應穿久了就會好的。

於是你把鞋子買回了家，穿了一個星期，小了一碼的鞋子磨得你滿腳泡，你腳雖然很痛但心裏還是很滿意很滿足的，特別是當身邊的朋友不停的誇讚這雙鞋好看時，穿了兩個星期，你開始偶爾抱怨這雙鞋讓你走路更累，但還是很喜歡這雙鞋，只是漸漸減少了穿它的次數，穿了一個月鞋子終於不磨腳了，那是因為你的腳磨起的泡已經成繭，你感覺不到疼了。